L’estate è finalmente arrivata, e con essa il desiderio di sfoggiare una pelle dorata e luminosa. Ottenere un’abbronzatura perfetta è il sogno di molte. Se stai cercando dei consigli su come abbronzarti facilmente e mantenere l’abbronzatura nel tempo, sei nel posto giusto!
In questo articolo, scopriremo i segreti per ottenere una pelle abbronzata in modo sicuro e duraturo. Preparati a goderti l’estate con una splendida abbronzatura!
Preparare la pelle al sole
Prima di esporre la pelle al sole, è importante prepararla adeguatamente per evitare una tintarella a macchie o poco visibile. Inizia esfoliando la pelle per rimuovere le cellule morte e rendere la superficie più liscia.
Puoi utilizzare uno scrub delicato o un guanto esfoliante per il corpo. Successivamente, idrata a fondo la pelle con una crema corpo che fornisca il giusto grado di idratazione per il tuo tipo di pelle, questo eviterà la presenza di zone secche e favorirà un’abbronzatura uniforme.
Di norma andrebbe eseguito uno scrub a settimana ma è consigliabile eseguire questa operazione con più frequenza nei giorni che anticipano l’esposizione al sole.
Anche l’alimentazione è importante. Una dieta ricca di frutta e verdura, soprattutto di colori vivaci, può favorire una pelle sana e abbronzata. Alcuni alimenti, come carote, pomodori, meloni e spinaci, sono ricchi di betacarotene, un nutriente che può contribuire a intensificare l’abbronzatura. Assicurati di includere questi alimenti nella tua dieta estiva per un’abbronzatura più intensa.
Scegliere il solare giusto
La protezione solare è fondamentale per ottenere un’abbronzatura sicura e duratura. Farne a meno favorisce scottature, anche profonde, e può causare danni irreversibili alla pelle.
Scegli sempre una crema solare ad ampio spettro con un alto fattore di protezione (SPF) per proteggere la pelle dai dannosi raggi UVB e UVA. L’SPF va scelto anche in base al fototipo di pelle, più è chiara e più deve essere alto. Ricorda, anche se si utilizza una protezione solare alta o molto alta, la pelle sarà comunque in grado di abbronzarsi poiché la melanina viene prodotta naturalmente quando ci si espone al sole.
La formula deve essere adeguata al tipo di pelle, ci sono formulazioni idratanti indicate per pelli secche, formule oil free che risultano confortevoli su pelle mista e grassa, e ancora solari specifici per pelli mature. La texture può essere leggera, invisibile, spray o cremosa, scegli la tua preferita ma assicurati che sia water resistant e, magari, ocean friendly.
Applica la crema solare almeno 30 minuti prima di esporti al sole e ricordati di riapplicarla ogni due ore, soprattutto dopo il bagno.
Evita di esporre la pelle al sole nelle ore più calde della giornata, quando i raggi solari sono più intensi. Inizia con brevi esposizioni al sole, aumentando gradualmente la durata nel corso dei giorni. Questo permette alla pelle di adattarsi gradualmente alla luce solare e di sviluppare un’abbronzatura sana senza scottature.
Come prolungare l’abbronzatura
Mantenere la pelle ben idratata è essenziale per preservare l’abbronzatura nel tempo. Bere la giusta quantità di acqua giornaliera, che varia da 1,5 litri fino a 2,5 litri in base al peso corporeo, darà il giusta idratazione anche alla pelle.
Una crema doposole aiuterà a ripristinare il naturale equilibrio idrolipidico della cute, donando morbidezza e sollievo alla pelle stressata dall’esposizione ai raggi solari o dalla salsedine e dal cloro. Di creme dopo sole ce ne sono di diversi tipi, la maggior parte sono ad azione rinfrescante e antiossidante, leniscono la cute e possono aiutare a rigenerare e proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi generati dall’esposizione solare.
Per la doccia scegli detergenti delicati che non seccano la pelle. Non temere di fare regolarmente uno scrub, questo eliminerà le cellule morte della pelle rendendola più luminosa senza grattare via l’abbronzatura.
E se per un lungo periodo non potrai riesporti al sole, puoi utilizzare un autobronzante. Scegli un prodotto di qualità e applicalo uniformemente sulla pelle seguendo attentamente le specifiche del prodotto. L’autobronzante può aiutare a mantenere l’abbronzatura anche quando l’esposizione al sole è limitata.
Ora che conosci i segreti per ottenere un’abbronzatura duratura, puoi goderti il sole senza brutte sorprese e ottenere una pelle dorata e radiosa per tutta l’estate.
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